„Japońskie chodzenie” jest skuteczniejsze niż 10 000 kroków

Zdjęcie: Grupa osób spacerujących po kamienistej ścieżce na świeżym powietrzu, widok od połowy nóg do stóp, w odzieży turystycznej i sportowej, w tle trawa i niska siatka ochronna.


Nowy trend fitnessowy z Japonii zyskuje na popularności jako skuteczna i prosta alternatywa dla popularnego celu 10 tysięcy kroków dziennie. Okazuje się, iż ta metoda przynosi więcej korzyści zdrowotnych przy mniejszym nakładzie czasu i wysiłku. Japońskie chodzenie – zdrowsza...